足球比赛的半场时间通常为45分钟，这是国际足联《足球竞赛规则》中的明确规定。上下半场各45分钟，合计90分钟为常规比赛时间。不过，这并不意味着每半场严格卡在45分钟结束——裁判有权根据比赛中断情况酌情增加“伤停补时”（也称“补时”），以弥补因换人、受伤治疗、VAR介入、拖延时间等造成的有效比赛时间损失。

虽然45分钟是标准时长，但在极少数特8868殊情况下，半场时间可以被调整。根据规则第7条，只有在赛前双方球队与裁判组达成一致，并符合赛事规程的前提下，才可缩短或延长半场时间。例如青少年比赛、业余联赛或高温天气下的友谊赛，组织方可能将半场设为30或35分钟。但正式职业赛事（如世界杯、欧冠、五大联赛）必须严格执行45分钟半场，不得随意更改。

值得注意的是，中场休息时间也有规定：通常不超过15分钟。若因极端天气、场地问题或医疗紧急情况需要延长中场休息，必须获得裁判和赛事监督批准，且一般不会超过合理范围。此外，加时赛（如有）分为两个15分钟的半场，同样适用补时规则，但中场不设休息，仅允许短暂补水。

很多球迷误以为裁判可以“自由决定”半场时长，其实不然。裁判只能在45分钟基础上增加补时，而不能主动缩短或取消上半场或下半场。补时长短由第四官员建议、主裁最终决定，通常在1至6分钟之间，极端情况下（如多人重伤、长时间VAR回看）可能更长。但无论补多少时间，半场的“基准”始终是45分钟，这是维持比赛公平性和结构统一的核心原则。